繼續(xù)堅持練習(xí)，依然是7點開始鍛煉，并全程直播，感謝粉絲們的陪伴。 最近天氣變冷，之前都是采用: “1套金剛功+1套長壽功+1套金剛功” 的模式，但每次練習(xí)到第二套金剛功時，兩手已經(jīng)凍的有點麻木了，有時，五指并攏都做不到了，手指直接是凍僵的狀態(tài)。 今早，嘗試做了改變，調(diào)整為: “1套金剛功+1套金剛功+1套長壽功” 的模式，感覺舒服多了，尤其是兩手。 冬天，很多人選擇在室內(nèi)練習(xí)，房子里有暖氣，衣服不用穿太多，也舒服。在室外則不同，溫度低，要先做好保暖工作，自然穿的多。對練習(xí)者也是一種考驗。當然，選擇哪種場所鍛煉完全看個人喜好了。 金剛功練習(xí)要常練不輟，越堅持效果越明顯。