大家好，我是沈醫(yī)生

如果你老睡到一半就醒，醒了一看發(fā)現(xiàn)才一兩點，或者是兩三點，總之就是1-3點左右，那你多半是肝不好。

因為1-3點對應(yīng)的是肝經(jīng)，加上我們說“人臥則血歸于肝”，正常來說，這個時間肝經(jīng)活躍，血液流注，陽氣由表入里，人就會進(jìn)入深度睡眠，但如果你肝不好，肝火太旺，鼓動陽氣，導(dǎo)致陽不入陰、心神不安；又或者肝血虛不能滋養(yǎng)心神，那就總會在1-3點醒，這種想調(diào)理就得從肝入手。

先說肝火太旺

通常就是肝郁后沒有重視，最終郁而化火導(dǎo)致的，這種在半夜醒了后，容易出現(xiàn)心里煩躁，腦子發(fā)脹，再也睡不著的情況，有的人還會口干口苦，太陽穴跳動，或者好不容易睡著也總做噩夢，像平時人會急躁易怒，容易出現(xiàn)頭暈頭脹痛，眼睛干癢紅腫，胸脅發(fā)熱脹痛，以及便秘，小便發(fā)黃，甚至是流鼻血等情況，舌頭伸出來顏色紅，舌苔黃，像這種調(diào)理就得清肝瀉火，安養(yǎng)心神，可以參考個瀉肝安神丸。

但如果你現(xiàn)在只是肝郁，還沒有發(fā)展到肝火的地步，雖然容易半夜醒，愛發(fā)火，但平時沒那么暴躁，常覺得胸悶腹脹，食欲不振，好像有股氣在肚子來回竄，或者是感覺喉嚨里好像有東西，吐不出來咽不下去，可能還會經(jīng)常心情抑郁，莫名想哭，那調(diào)理就得疏肝解郁為主，可以參考個柴胡舒肝丸。

再來說肝血不足

這種雖然也老是在半夜1-3點醒，但醒來后不會出現(xiàn)心煩氣躁，整夜睡不著的情況，一般醒了之后，過段時間就又睡著了，不過睡著后容易做些亂七八糟的夢，像平時就容易出現(xiàn)頭暈耳鳴，手腳麻木，或者小腿抽筋等情況，而且照個鏡子臉上沒啥血色，指甲也會干枯出現(xiàn)明顯的豎紋，有的人還會眼花，視力下降，看不清東西，像這種調(diào)理就得補(bǔ)肝血為主，可以參考個棗仁安神顆粒。

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