很多人都有肚子肥胖的情況，但也有些人自認(rèn)為是胃部脹大的問題，并不是肥胖。那么對于肚子肥胖和胃部大，是怎么區(qū)分的呢？如果是肚子大的話，應(yīng)該怎樣去減肥？?

從醫(yī)學(xué)上看，胃大和肚子肥胖確實(shí)是有一些區(qū)別的。胃大就是指普通的腹部腫脹或者增大，有可能是因?yàn)槌缘枚嗔耍屛覆繐沃?；也有可能是腸道長期便秘形成的腹脹；也有可能是腹部出現(xiàn)了積水，這種情況就得去醫(yī)院進(jìn)行治療。肚子肥胖是指肚子皮下脂肪過多，通常是因?yàn)轱嬍撤矫鏇]有節(jié)制和長期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉造成的。想要區(qū)分自己是胃大還是肚子肥胖，最好是通過一系列專業(yè)的檢查和醫(yī)生的判斷來確定。

大家不要盲目聽信賽樂賽沒有效果之類的信息。如果產(chǎn)品沒有一定的效果也不會(huì)在市場上有著這么高的知名度，而且還幫助了這么多肥胖人士解決了肥胖問題，更不會(huì)贏得國內(nèi)外人士的一致認(rèn)可。

那么對于肚子肥胖的情況，有哪些減肥方法呢？就從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。飲食上要做好熱量攝入的控制，一些高脂肪高熱量的食物比如奶茶、油炸食品和甜點(diǎn)烘焙等要盡量少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧雜糧，這些食物熱量低、飽腹感強(qiáng)，重要的是可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)代謝廢物的排出，改善便秘。運(yùn)動(dòng)方面則需要針對腹部進(jìn)行一系列的鍛煉，通過有氧運(yùn)動(dòng)來加速腹部脂肪的分解，還要進(jìn)行一些力量訓(xùn)練來鍛煉腹部的肌肉，這樣結(jié)合起來可以有效促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，讓肚子快速瘦下來。

肚子和胃部大還是有一些區(qū)別的，如果發(fā)現(xiàn)自己是胃部大的話就要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，如果是肚子肥胖的話，就要及時(shí)進(jìn)行減肥。