炎熱夏日小仙女們都如何保持美貌呢？那一定是養(yǎng)生！小仙女們?nèi)粘ｐB(yǎng)護(hù)的好習(xí)慣有哪些？想要提高顏值，可以這樣做

1、喝熱水

喝熱水能夠加快身體血液循環(huán)，增加血容量，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，增強(qiáng)身體抵抗力，補(bǔ)充水分還可以幫助肌膚保持水潤(rùn)光澤。

2、補(bǔ)氣血

氣血虧損的女生一般臉色不紅潤(rùn)，皮膚松垮，很容易顯老，平時(shí)可以泡玫瑰、枸杞、紅棗等泡茶喝。

3、喝花茶

奶茶、咖啡等含有大量糖分和咖啡．因，對(duì)女生皮膚不友好，夏天建議換成養(yǎng)顏去熱降火的花茶，容易出油長(zhǎng)痘的姐妹可以泡菊花決明子茶喝哦～

4、多吃果蔬

多吃新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充多樣的維生素和微量元素，可以多吃圣女果、蘋果、櫻桃、黃瓜、胡蘿卜等食物哦～

5、早睡早起

想要健康就要保持早睡早起的好習(xí)慣，夜里早睡有助于體內(nèi) du 素的排出，起到保護(hù)肝．臟的作用。