都說有尿尿別憋著，會對身體造成影響，其實憋便便也是一樣的。一次兩次還沒有什么大問題，如果你是長時間憋便的朋友，這個習(xí)慣需要馬上改掉。

憋著便便可能會帶來以下的后果?

1、便秘

　　憋便便不像憋尿那樣會突發(fā)意外，可是只要不及時排出便便，其水分就會被腸道反復(fù)的吸收，從而大便干結(jié)，排出更加困難。

2、痔瘡

　　痔瘡可能也是被憋出來的，因為長時間憋便便就會增加直腸和盆底的壓力，影響到肛門靜脈血液的回流，當(dāng)靜脈壁抵抗力下降了，就會誘發(fā)痔瘡。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：有些人對排便次數(shù)很敏感，只要哪一天沒有排便便，心里就覺得很慌，感覺這一天都很受得很。

真的要每天便便才是最健康的嗎?

　　一天一次是最理想狀態(tài)：

　　這是理想狀態(tài)，但不能明確表示這樣才健康，畢竟每個人的體質(zhì)、飲食、生活習(xí)慣都是不一樣的，所以排便的次數(shù)也會不相同。

　　每天3次或每周3次，也算正常：

　　如果你沒有排便困難之感或其他不適，1-3次排一次便也不算便秘，一天排便3次也不算腹瀉。

　　每周<3次，應(yīng)該引起重視：

　　如果排便次數(shù)減少，同時排便困難，糞便又干又硬等癥狀，那可能就已經(jīng)患上便秘了，早點檢查一下吧。