霜降，是我國(guó)二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝。

“停車坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花?！币皇住渡叫小纷屛覀兛吹搅藯鳂涞娜~子經(jīng)深秋寒霜之后變成了紅色。霜降，是一個(gè)楓葉爛漫的時(shí)節(jié)，也是一個(gè)鍛煉的好時(shí)節(jié)，在秋風(fēng)習(xí)習(xí)之下，散步、慢跑、登山，可謂最適應(yīng)不過(guò)了，但鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼哦。

霜降有三候：一候豹乃祭獸，二候草木黃落，三候蟄蟲咸俯。動(dòng)物們儲(chǔ)存好糧食準(zhǔn)備冬眠；昆蟲們也蟄伏了，等待下一個(gè)春天。而我們?nèi)祟悾鳛樽罡呒?jí)的生物，在這個(gè)轉(zhuǎn)變的時(shí)間里，也需要為過(guò)冬做好準(zhǔn)備。

霜降是天氣潛降的最后時(shí)機(jī)，正是我們需要我們適當(dāng)補(bǔ)充能量的時(shí)候。在民間有句諺語(yǔ):“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，可見(jiàn)霜降最好的進(jìn)補(bǔ)方法就在于“食補(bǔ)”了。霜降進(jìn)補(bǔ)，是為過(guò)冬做準(zhǔn)備的，那么此時(shí)就應(yīng)該以平補(bǔ)養(yǎng)陰為原則，原則一些具有滋陰、益氣作用的食材，以順應(yīng)節(jié)氣要求，最該加強(qiáng)補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和補(bǔ)養(yǎng)。在我國(guó)南北習(xí)俗差異還是很大的，“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕”，這是泉州老人對(duì)霜降吃柿子的說(shuō)法。吃柿子這一習(xí)俗在北方人看來(lái)，不僅可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。而南方在這一天要吃鴨子，吃補(bǔ)品，也就是北方常說(shuō)的“貼秋瞟”。

時(shí)至霜降，正是秋菊盛開之時(shí)，南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》所記載“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，此時(shí)賞菊花成為霜降之雅事。

年年秋色最深處，歲歲霜降日日寒。今日霜降，祝愿大家好事成雙。