有的人一聽說誰得了闌尾炎心里特別緊張，老怕自己也得上，所以心里特別害怕，其實不用害怕，是可以預(yù)防的。闌尾炎闌尾炎的危害是非常大的，患者在發(fā)病的時候會出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛的情況，所以說為了避免遭受病痛折磨，我們還是應(yīng)該提前做好預(yù)防。

　　1、闌尾炎的預(yù)防，平時就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，少吃多餐，忌暴飲暴食，飯后不要馬上進行劇烈的運動等。

　　2、保持樂觀的精神。憂愁、郁悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激，情緒變化，容易打破人的神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)，胃腸道發(fā)生痙攣、弛緩等，導(dǎo)致消化不良、便秘、腹瀉等，可誘發(fā)闌尾炎，因此在闌尾炎的預(yù)防中也要注意這些。

　　3、調(diào)節(jié)寒溫。注意季節(jié)、氣候變化，適時地調(diào)節(jié)自身機體與自然界關(guān)系，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態(tài)。

　　4、體育鍛煉能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身體的靈活性和反應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進行適合年齡的體育鍛煉是預(yù)防慢性疾病的最有效的方法之一。這也屬于闌尾炎的預(yù)防。

　　5、對于闌尾炎的預(yù)防，大家必須要做到堅持，不要做了兩天的預(yù)防措施，一看沒有效果就放棄了預(yù)防。而且人們預(yù)防闌尾炎發(fā)生的時候必須將各種施都做到位了，只有這樣才能達到預(yù)防的效果，從而大大降低了自己患上闌尾炎的幾率。有的人吃飯沒有規(guī)律，飽一頓，餓一頓，腸道功能紊亂，時而拉稀，時而又便秘，闌尾肌肉痙攣發(fā)生阻塞?；紫x鉆進闌尾也會阻塞，血液運行不好，闌尾內(nèi)的糞汁排不出來，細菌繁殖就會引起發(fā)炎，于是便由內(nèi)向外地爛了起來這時特別的難受。

　　6、預(yù)防闌尾炎平時就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，少吃多餐忌暴飲暴食，飯后不要馬上進行劇烈的運動等。

　　希望大家在生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是平時的飲食要注意少食多餐，不宜吃得過飽，盡量吃些清淡的飲食，相信只要我們能夠按照上面的預(yù)防措施去做，是能夠有效預(yù)防疾病產(chǎn)生的，希望每個人都能遠離闌尾炎疾病。