日常生活中，當(dāng)多次發(fā)生崴腳，人們的下意識反應(yīng)都是：多大點(diǎn)事兒，走幾步就好了。其實一開始不做任何處理還可以，但是反復(fù)崴腳可要注意了。

安信醫(yī)學(xué)提醒，短時間多次崴腳會造成踝關(guān)節(jié)損傷，踝關(guān)節(jié)是人體唯一一既要承受全身重量、又要支撐平衡的關(guān)節(jié)。如反復(fù)崴腳都不治療，易造成習(xí)慣性崴腳，造成肌肉軟組織和韌帶均發(fā)生不同程度的損傷。

那么，一旦發(fā)生多次崴腳，或者嚴(yán)重崴腳導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行緊急處理呢？安信醫(yī)學(xué)表示，首先可以選擇彈力繃帶固定或者安信高分子繃帶進(jìn)行有效固定，這樣起到長期預(yù)防以后造成習(xí)慣性扭傷的可能。

安信醫(yī)學(xué)建議，發(fā)生損傷后患者應(yīng)盡快休息養(yǎng)傷，以減輕活動造成的踝關(guān)節(jié)損傷加劇。然后用冷敷處理，患者可以把腳部直接放入冷水中，或者用冷毛巾敷在受損的腳部，也可以像處理冷敷降溫那樣，用冰塊降溫，只是要注意不能把冰塊直接放在損傷部位，輕輕滑動冰塊即可。

冷敷的作用可不小，可以在短時間內(nèi)有效降低受傷部位血液循環(huán)，同時還能麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，這樣一來能起到消腫和止痛的作用。安信醫(yī)學(xué)提醒，每次冰敷時間為10分鐘到20分鐘，平均每6小時冷敷一次，效果會更好一些。

隨后，可用彈性繃帶或高分子繃帶對損傷部位進(jìn)行加壓包扎或用手直接加壓，注意在加壓包扎時繃帶不能纏得太緊，保證血液暢通。同時使踝關(guān)節(jié)高于心臟水平位置，避免組織液滲出。