《養(yǎng)生三色銀耳露》

以下筆記整理于up主“我是姚早早”。

首先，銀耳浸泡兩小時。

《三白銀耳露》

材料：杏仁35克，山藥100克，銀耳1/4朵，冰糖適量，清水700毫升，椰乳100毫升。

步驟：

將杏仁，山藥，銀耳，冰糖，清水放進(jìn)破壁機(jī)，按香濃漿模式。

打完加入椰乳。

完成！

《三暖銀耳露》

材料：石榴半個，蘋果半個，枸杞10克，銀耳1/4朵，清水700毫升。

步驟：

將所有食材放進(jìn)破壁機(jī)，按玉米汁模式。

完成！

《三黑銀耳露》

材料：桑葚45克，黑豆30克，黑芝麻15克，銀耳1/4朵，冰糖適量，清水800毫升。

步驟：

將杏仁，山藥，銀耳，冰糖，清水放進(jìn)破壁機(jī)，按香濃漿模式。

完成！