心意拳由于長(zhǎng)期以來(lái)沒(méi)有文字宣傳 ，都是口授拳訣，老師身教拳式，練法和用法。這些口訣抄錄下來(lái)無(wú)編排次序和內(nèi)容主題層次，只是羅列在一起沒(méi)什么頭緒，人們通常稱(chēng)拳譜。

談?wù)勏蹇h心意拳流傳下來(lái)的心意拳譜中的十大動(dòng)。

十大動(dòng)：（1）觀。（2）聽(tīng)。（3）節(jié)。（4）梢。（5）意。（6）合。（7）到。（8）回。（9）轉(zhuǎn)。（10）實(shí)。作以下解釋?zhuān)?/p>

〈１〉觀：眼觀六路?！矗病德?tīng)：耳聽(tīng)八方。〈３〉節(jié)：三節(jié)者，根節(jié)中節(jié)稍節(jié)是也！〈４〉梢：舌為肉梢，牙為骨梢，爪為筋梢，發(fā)為血梢?！矗怠狄猓盒囊猓?，動(dòng)意?！矗丁岛希簝?nèi)外三合為六合?！矗贰档剑盒牡?，意到，氣到，力到，眼到，手到，足到?！矗浮祷兀喝??！矗埂缔D(zhuǎn)：九轉(zhuǎn)?！矗保啊祵?shí)：手心足心眉心三心要實(shí)。?

　　觀和聽(tīng)都是拳術(shù)的內(nèi)在拳意要求。姬隆豐引言：“心與眼合多一明，心與耳合多一靈?！毙我馊v義靈通三性：“心為勇性，眼為見(jiàn)性，耳為靈性，此三性者氣功應(yīng)用之根，調(diào)養(yǎng)之法，眼應(yīng)不時(shí)循環(huán)，耳應(yīng)不時(shí)照應(yīng)，心應(yīng)時(shí)常警醒，使之精靈三性，形影相隨，用之三性靈通連貫如一，蘊(yùn)發(fā)在我，不至為人所乘，此見(jiàn)機(jī)之哲也?！毖酆投际谦@得外界信息器官，觀和聽(tīng)能收集再界大量準(zhǔn)確信息。心（指大腦）才能判斷準(zhǔn)確，作出反應(yīng)。就是練長(zhǎng)拳也有明確說(shuō)法：“低頭貓腰，學(xué)藝不高?！毙囊庾V曰：“眼明手快，有勝無(wú)敗。”

節(jié)：形意拳講義三節(jié)合一：三節(jié)者根中梢也，以人言之頭為梢節(jié)，身為中節(jié)，腿為根節(jié)；以頭言之，天庭為梢節(jié)，鼻為中節(jié)，地閣為根節(jié)；以中身言之，胸為梢節(jié)，腹為中節(jié)，丹田為根節(jié)；以下部言之，足為梢節(jié)，膝為中節(jié)，胯為根節(jié)。以肱言之，手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié)。以手言之，指為梢節(jié)，掌為中節(jié)，腕為根節(jié)。換而言之，人之一身無(wú)出不各有三節(jié)也。三節(jié)之動(dòng)，不外起，隨，催，三字而已，蓋三節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催，無(wú)有長(zhǎng)短曲直參差俯仰之病，三節(jié)之所以貴明，故分而有三合而為一。心意譜曰：梢節(jié)不明犯七十二神拿，中節(jié)不明渾身是空，根節(jié)不明犯三十六盤(pán)跌。七十二神拿應(yīng)為擒拿。三十六盤(pán)跌是武術(shù)中下絆摔法，其中包括跤絆。

四梢：形意拳講義四梢三心歸一氣：人一身有四梢，此四梢者，一動(dòng)而能變常態(tài)，發(fā)為血梢屬心，心怒氣生，氣沖血?jiǎng)樱啺l(fā)轉(zhuǎn)，精神勇敢，毛發(fā)雖微怒能沖冠。氣足血旺力能撼山。爪為筋梢，屬肝，手足提功，手爪足蹬，氣力兼并。爪甲奇功。齒為骨梢，屬腎，化精填腎，骨實(shí)齒堅(jiān)保齒之道。最忌冷熱，冷冬嚴(yán)夏唇包齒藏，年邁者，上下成行。舌為肉梢屬脾，脾醒舌靈，胃健肉長(zhǎng)。坤田氣壯，肌肉成強(qiáng)，充實(shí)肺藏剛?cè)?。心意譜曰：四梢者，舌催牙齒為肉梢，怒能沖冠為血梢，牙咬斷金為骨梢，腳趾手指為筋梢。另一種意思也指四肢梢也。用力則變其常態(tài)，能使人畏懼，動(dòng)如虎之猛，如龍之警，氣發(fā)隨聲，聲隨身發(fā)，手隨聲落，一枝動(dòng)百枝搖，四肢無(wú)不齊動(dòng)內(nèi)勁無(wú)不出也。

意：三意要聯(lián)，三意不聯(lián)，出手不中。

六合：形意拳講義六合為一，心與意合意與氣和，氣與力合，內(nèi)三合也，手與足合，肘與膝合，肩與胯合，外三合也，內(nèi)外如一謂六合，以及頭與手合，手與身合，身與步合，心與眼合，脾與膈合，肝與筋合，腎與骨合，總而言之一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，一合無(wú)不合，無(wú)形百骸悉在其中。

心意譜曰：六合者身成六勢(shì)，雞腿，龍腰，熊膀，鷹捉物，虎抱頭，雷聲，心意拳身法六式合為一體，又分內(nèi)外三合，外三合以陰陽(yáng)相合，肩陽(yáng)而胯陰，肩與胯合，起落時(shí)，肘陽(yáng)而膝陰，肘與膝合，手陽(yáng)而足陰，手與足合，內(nèi)氣中和意不他動(dòng)，動(dòng)作自然為心與意合，意與氣合，氣與力合，心意拳與形意拳的區(qū)別就在這里，分道揚(yáng)鞭，形意拳六合是指內(nèi)外高度統(tǒng)一集中，即指一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，一合無(wú)不合，五行百骸也包括其中。

到：用形意拳拳藝標(biāo)準(zhǔn)，起是去落是到，心意拳縮短變化過(guò)程意識(shí)超前，直接用“到”字，與其出手短貼身靠打法有關(guān)，心意拳就是憑主觀意斷出手，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)荒謬，其實(shí)成立。

回轉(zhuǎn)：三回九轉(zhuǎn)成一勢(shì)，作文章有曲折之術(shù)，兵法有避實(shí)擊虛之發(fā)。三回九轉(zhuǎn)就是指鷂鷹在空中盤(pán)旋入林時(shí)穿隙而過(guò)。在心意拳中鷂子扇膀搖扇膀，搖身迂回為回轉(zhuǎn)步法。

實(shí)：形意拳講義：“三者，手心，足心及心也。用之手心要扣，足心要實(shí)，人心要靈。明乎四稍增神力，明乎三心生靈氣。四稍三心要合全。精勇力推山。氣動(dòng)心意相隨時(shí)用，硬打硬進(jìn)無(wú)遮攔，遇敵要取勝，成功需放膽，四稍三心歸一體，運(yùn)用靈活一混元。

心意譜三心者：眉心，手心，足心也三心不實(shí)發(fā)力不足。襄縣心意拳譜中有熊勁出于枕骨，鷹勁出于額旮，在其心意核心功夫十字把中要求十指繃開(kāi)掌心實(shí)，十趾鏤地足心實(shí)。

心意形意相互引申其目的是對(duì)練心意的也了解形意，練形意的也了解心意，相互包容，集思廣益，共同推動(dòng)武術(shù)事業(yè)繁榮共旺。（文：呂金德）