文/圖：正氣站樁學(xué)堂

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自學(xué)站樁總感覺哪里沒做好，怎么站也感覺哪里沒做對？

雖然自我感覺站出了點(diǎn)氣感，但還是感覺心里沒底，到底哪里沒做正確？

這些都是自學(xué)站樁的樁友給我的反饋，其實(shí)，歸根到底，就是沒有一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師的指點(diǎn)，不知道站樁的底層原理，大多數(shù)自學(xué)站樁的樁友都會有這樣的感覺。

上圖中結(jié)合自己多年畫出了站樁的標(biāo)準(zhǔn)姿勢圖解，哪怕是各種不同的站樁姿勢要領(lǐng)，其實(shí)也都大同小異，整體要求基本上都是一樣的，只是依據(jù)不同的作用站出了不同的站樁姿勢，站樁姿勢擺好后，需要在自然放松的狀態(tài)下去練習(xí)就可以了。