材料：黃花魚3條，瘦肉80克，陳皮、枸杞子各10克，姜片、鹽、食用油各適量。

做法：

1、把黃花魚、瘦肉、陳皮、枸杞子、姜片分別洗凈瘦肉切塊;陳皮浸軟;黃花魚煎至兩面金黃。

2、把黃花魚、瘦肉陳皮和枸杞子一起入鍋，加適量水，燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)功效：

本品具有增強(qiáng)人體免疫力、滋補(bǔ)、明目等功效，特別適用于身體虛弱和久病體虛者經(jīng)常食用

提示：腹瀉者不宜食用枸杞子