Day32（5.26）

喝水2.5L:??

*：??

??飲食：

午餐：玉米?西蘭花?牛油果雞蛋沙拉

晚餐：無(wú)油煎蛋?半個(gè)牛油果?中午剩的玉米和西蘭花

加餐：煮花生?櫻桃

???♀?運(yùn)動(dòng)：

維秘腿?10mins

Coffee臀腿20mins

Zoey全身拉伸?10mins

Pamela虐腹中級(jí)?12mins

天鵝臂?斜方肌拉伸?30mins

啞鈴纖細(xì)手臂?25mins

慢跑6km 40mins

今天巨累..這兩天都沒睡好。

晚上發(fā)現(xiàn)來(lái)姨媽了,我又要瘦了 開心hhhh

然后...emmm廢話不多說了?我要睡了姨媽期間好好休息很重要。

晚安啊努力的人!