養(yǎng)胃要吃哪些食物？

　　1、 山藥

　　山藥具有很好的養(yǎng)胃效果，其中含有的淀粉酶，能夠加快人體對碳水化合物的代謝，能夠刺激腸胃蠕動，幫助腸胃排出有害垃圾。對于脾胃虛弱和消化不良的患者來說，日常吃一些山藥能夠起到緩解病情的作用。

　　2、 小米

　　小米是一種常見的食物，特別適合消化不良和脾胃虛弱的人來食用。平常適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字嗄軌蚍乐股眢w出現(xiàn)惡心，嘔吐，反胃等不良癥狀。

　　3、 白蘿卜

　　白蘿卜中含有大量的淀粉酶和木質(zhì)酶，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，幫助消化，對胃部很有好處。