平時(shí)常聽(tīng)見(jiàn)同學(xué)們討論“懸肘懸腕”的事情，比如“要不要懸”，“該懸肘還是懸腕”等問(wèn)題。今天就來(lái)和大家細(xì)聊一下，寫字時(shí)是否必須懸肘懸腕。??

|?懸肘懸腕的誤區(qū)?

不知道大家日常在以書會(huì)友時(shí)，是否也聽(tīng)到小伙伴這樣夸贊身邊的某位寫字小能手，“你看人家這毛筆字都是懸肘懸腕書寫的，可真厲害！”。同時(shí)網(wǎng)上也會(huì)看到一些書友分享（吐槽）早年的學(xué)書經(jīng)驗(yàn)，小時(shí)候?qū)W寫字感覺(jué)跟去健身一樣，不管坐著站著一直要抬著胳膊寫字累不行，不懸肘不光老師會(huì)說(shuō)，別人見(jiàn)了也會(huì)指指點(diǎn)點(diǎn)。

對(duì)小白而言，相較于枕（懸）腕，懸肘書寫顯然更具挑戰(zhàn)。畢竟初學(xué)者正常持筆書寫可能手都會(huì)抖，懸肘自然成了難上加難的事情。??

不可否認(rèn)，能夠懸肘懸腕書寫，確實(shí)說(shuō)明了書者有很好的控制書寫線條及行筆節(jié)奏的能力，手夠穩(wěn)。但我們更要明白“懸”是為了讓書寫者能更自如、準(zhǔn)確的完成一些點(diǎn)畫用筆，絕不是單純的“炫技”。??

網(wǎng)上能檢索出許多強(qiáng)調(diào)懸肘的視頻。仿佛get到“懸”的訣竅已成為學(xué)書入門迫在眉睫的事情。對(duì)此一些小白也容易產(chǎn)生誤會(huì)，認(rèn)為“胳膊抬得越高”才能寫出好字，體現(xiàn)書寫者的水平。細(xì)想一下，若是不考慮書寫內(nèi)容和尺幅大小等客觀因素，不懂懸肘的目的，而只是有樣學(xué)樣的去追求姿勢(shì)，這樣是否有些本末倒置了呢？???

書法最終是否算得上一幅好字，其實(shí)與是否用懸肘書寫并無(wú)必然聯(lián)系。下圖中林散之、啟功二位書家在公開(kāi)場(chǎng)合揮毫的影像被清楚的保留下來(lái)，他們并未去追求懸肘書寫。二人只是根據(jù)書寫時(shí)的場(chǎng)地環(huán)境（書案大?。?、書寫姿勢(shì)或尺幅大小等實(shí)際情況，選擇懸腕或伏案枕腕的方式去完成書寫。

| 懸肘懸腕的目的
想搞懂寫字是否要懸肘，就先要弄清楚書寫時(shí)為何懸肘。像前文提到的啟功先生曾在講座中親口解釋“懸肘”這件事。他說(shuō)現(xiàn)在很多人只是一味追求“懸肘”姿勢(shì)，盡管胳膊懸起來(lái)了，可書寫時(shí)仍保持著貼死桌面的行筆習(xí)慣。進(jìn)而忽視懸肘的目的。??
我們?cè)跁鴮懘笞肿髌窌r(shí)，若是把手腕或手肘壓死到桌面上，不僅行筆范圍局限，最主要是沒(méi)有了上下提按的余地。因此只有讓腕肘離開(kāi)桌面，書寫者借助懸腕懸肘的姿勢(shì)才能更輕松準(zhǔn)確的表現(xiàn)偏大的單字，展現(xiàn)更靈活的行筆線條以及做出提按動(dòng)作（可以分別嘗試手腕貼著桌面和抬著手腕（肘）盡可能畫大圓圈感受行筆活動(dòng)范圍的差異）。此時(shí)的懸肘懸腕動(dòng)作對(duì)書寫者來(lái)說(shuō)則是錦上添花而非多此一舉。??

| 適合小白的姿勢(shì)
前面讓大家先明白“懸”的目的，懂得枕腕、懸腕、懸肘，三種姿勢(shì)之間并無(wú)高低貴賤之分，只是書寫者根據(jù)習(xí)慣、階段或客觀情況使用的不同書寫手段。???

與古人席地或手持的環(huán)境不同，現(xiàn)今的書寫環(huán)境發(fā)生了變化，像日本人仍沿用古人低桌或席地的習(xí)慣，他們?cè)谡３治彰P跪姿書寫時(shí)候手臂自然下垂本身就可以達(dá)到懸肘書寫的姿勢(shì)，而咱們通常是高桌高椅的書寫環(huán)境，若以坐姿書寫大字，肘部就需要再抬離高過(guò)桌面。因此懸肘成為我們特別要關(guān)注的部分，畢竟它是我們提按的重要手段。

但也沒(méi)必要太過(guò)死磕。從網(wǎng)上看到懸肘寫小字（小楷）的高手也是大有人在。不過(guò)對(duì)于小白來(lái)說(shuō)就不太推薦了，畢竟書法不是雜技，枕（懸）腕就能達(dá)到的書寫效果又何必為難自己。本身適合練習(xí)懸肘方式也有很多。??
比如像書房五體課的同學(xué)，最先接觸的通常是小篆，在日常練習(xí)中不僅要拉粗細(xì)一致的長(zhǎng)線條，臨寫小篆同樣需要進(jìn)行放大書寫，用懸肘姿勢(shì)訓(xùn)練拉線或單字不僅能提高小白書寫的穩(wěn)定性，也更容易讓書者體會(huì)中鋒的概念。
當(dāng)然，未來(lái)熟悉筆性和筆法后大家完全可以根據(jù)實(shí)際情況自由切換姿勢(shì)。大老師曾給出過(guò)一個(gè)比較合理的建議，書寫5cm之下的單字正常枕腕即可，對(duì)于10cm以上的大字，由于線條拉長(zhǎng)，單純依靠手指或手腕進(jìn)行前后左右擺動(dòng)顯然就不夠長(zhǎng)了，這時(shí)也需要借助腕或肘來(lái)輔助完成書寫。??

總之不管用哪個(gè)姿勢(shì)，都是服務(wù)于書寫者本身。大家面對(duì)不同書體、不同大小、不同情況的書作內(nèi)容時(shí)，無(wú)需像從前那么教條，可以多去嘗試，靈活選擇最適當(dāng)?shù)臅鴮懛绞絹?lái)完成作品。清代書家何紹基的書寫習(xí)慣不僅要懸肘高執(zhí)筆，回腕持筆的方式也同樣奇特。他用這種常人看似難以理解的姿勢(shì)，同樣可以寫出許多精彩的書法作品。相較于何紹基中意的姿勢(shì)來(lái)說(shuō)，枕腕、懸腕、懸肘三者本身都是合理的書寫姿勢(shì)。大家根據(jù)不同情況選擇相對(duì)舒服的姿勢(shì)書寫，那就是合適的。??


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文字?|?墨跡優(yōu)先臥羲皇

插畫?|?選好拓本豪猛男

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