秋天，人體容易干燥缺水，眼睛也不例外。天氣變得干燥，臺州五官科醫(yī)院提醒：很多的上班族和學生容易覺得眼睛越來越不舒服，那么，什么是干眼癥？如何判斷自己患上了干眼癥呢？讓我們先來說說干眼癥的癥狀。

什么是干眼癥？

干眼癥是指由于淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，并伴有眼部不適或眼表組織病變特征的一類疾病，又稱角結膜干燥癥。

干眼癥的癥狀

干澀感、異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊、疼痛、畏光流淚，嚴重的還會導致角膜損傷甚至視力損害。

視物模糊是干眼癥的表現(xiàn)之一

有許多人感覺有的時候眼睛會出現(xiàn)視物模糊的情況，閉眼一段時間才會好一點，睡一覺起來也會緩解許多。這是怎么回事呢？其實這就是「干眼癥」了，只是許多人不覺得影響工作和生活，所以就沒有重視起來。

如何緩解干眼癥呢？臺州五官科醫(yī)院提醒：

1.調整電腦屏幕距離

建議距離為50-70厘米，屏幕略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

2.閉目休息

每看1小時書或者工作1小時后，建議休息10分鐘。因為過度地用眼，容易導致眼睛干澀、疼痛。

3.冷熱交替敷眼

冬季護眼可以采用冷熱交替法敷眼，在晚上洗臉時，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進行。這樣能效緩解眼干、眼澀等其他眼部不適。

4.強光下戴墨鏡

秋季的陽光中也有較強的紫外線，眼睛長時間暴露在強光下容易有不適感。且強烈的紫外線射入眼睛后，容易出現(xiàn)畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開，甚至出現(xiàn)有強烈的燒灼感，醫(yī)學上稱之為“雪盲癥”。

臺州五官科醫(yī)院提醒：若要長時間暴露在陽光下，別忘了要佩戴墨鏡，以免被強光所傷。