化療后免疫力低怎么提高免疫力

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如何提高機(jī)體免疫力：第一步應(yīng)該從停止傷害身體開始，這是一個(gè)很大的話題。那先想想自己都在做那些傷害身體的事吧，熬夜，情緒不加，壓力大，東西亂吃，攝入反式脂肪酸和糖分等等這些都算。

激發(fā)身體自愈力：治病的除了醫(yī)療治療之外，最重要的是激發(fā)身體的自愈能力。如何激發(fā)？這是一個(gè)更大的話題。先從停住傷害身體開始，吃干凈的食物，簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，好好休息，保持心情愉悅，補(bǔ)充不容易攝入或者從飲食中攝入不足量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等等。

我?guī)戳?次營(yíng)養(yǎng)科，醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)，大量大量的食用蔬菜，越多越好。多大量？一天9杯的量。我算了一下，大概是蔬菜汁每天四杯+三餐攝入的蔬菜。

多吃好消化的高蛋白食物：很多人不喜歡吃肉，不喝牛奶，說(shuō)是寒性，殊不知，蛋白質(zhì)是身體最重要的原料，是白細(xì)胞和免疫力最需要的營(yíng)養(yǎng)，不吃魚蝦蛋奶，身體哪有原料來(lái)造血？

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多吃菌類：蘑菇是很好的食物，菌菇多糖有提高免疫力和抗癌的作用。最好每天換樣吃，香菇和口蘑都是很好的選擇，同時(shí)婆婆還在RZLAAT免疫素，含有香菇多糖跟維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，免疫球蛋白，8聯(lián)益生菌直接吸收，對(duì)提升免疫力，升白提血象及抗癌能力效果也更好

吃高密度營(yíng)養(yǎng)的食物：假設(shè)一個(gè)人一天攝入2000大卡，那么這2000大卡的食物都是什么很重要，因?yàn)槲覀兂粤诉@個(gè)就吃不了那個(gè)了，那么在2000大卡范圍內(nèi)，爭(zhēng)取營(yíng)養(yǎng)最大化。食物吃不了那么多就一定果斷吃營(yíng)養(yǎng)粉。