Day29（5.23）

喝水2.5L:??

*：??

??飲食：

午餐：一塊法棍面包?兔肉?炒菜(圓白菜、豆角)?圣女果

加餐：巧克力?奶糖?花生?一口丹麥紅豆面包

???♀?運動：

Pamela虐腹高、中、初級?10?12?10mins

Zoey臀腿?30mins

Pamela中高強度hiit20mins

Zoey全身拉伸?10mins

下頜線線拉伸?20mins

哈哈哈今天破天荒吃了巧克力和大白兔,結果有點鬧肚子,還感覺有點消化不良,看來我的身體都不愿意讓我吃這么甜的??

我真的戒糖n年基本上沒吃過巧克力,我真的覺得太甜了…只愛吃那種苦中帶一點甜的,今天吃卻覺得沒那么甜我想我一定是太缺甜食了最近。前兩天去逛街想吃甜的面包進了面包坊結果只帶了一根無糖的法棍出來,想吃麥旋風也忍住了沒走進Macdonald..極其自律卻在今天進食了巧克力!真香...不過沒吃幾塊就覺得膩了還是大白兔奶糖香哈哈哈。

大家減脂期間不要學我吃這么多糖啊啊啊。不過我做了幾組高強度運動消耗了一下,罪惡感全無(因為我覺得愛自己最重要)!以后還是不吃了因為身體要緊我可不想再鬧肚子了??

今天是甜甜的一天,還回歸了運動,明天計劃輕斷食一天～

加油啦努力的人!