夏季，有些平時(shí)身體強(qiáng)壯的人發(fā)現(xiàn)自己吹空調(diào)后，一覺醒來肩膀就開始疼痛，甚至難以動(dòng)彈。為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)這種“弱不禁風(fēng)”的情況，大概率就是肩周炎發(fā)作了。

肩周炎是因多種原因?qū)е录珀P(guān)節(jié)周圍的軟組織受損和炎癥反應(yīng)的一種常見肩部疾病，又叫“肩關(guān)節(jié)周圍炎”、“五十肩”、“漏肩風(fēng)”等。它主要發(fā)生在肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊中，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和疼痛。高發(fā)于50歲以上的中年人，尤其是經(jīng)常從事肩膀過度使用或者姿勢(shì)不正確的工作人群。長(zhǎng)期重復(fù)性的動(dòng)作、肌肉無力和姿勢(shì)問題是導(dǎo)致肩周炎的主要原因。

肩周炎有什么癥狀呢？

肩周炎通常出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限的表現(xiàn)，而且隨著活動(dòng)的增加病情會(huì)加劇。肩關(guān)節(jié)僵硬是肩周炎的另一個(gè)常見癥狀，患者可能會(huì)感到肩部活動(dòng)不靈活，難以抬高手臂。此外，有些患者還可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍的腫脹和熱感。

肩周炎如何緩解呢？

1.?熱敷和冷敷

在肩膀疼痛發(fā)作時(shí)，可以用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛區(qū)域20-30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和緩解肌肉緊張。如果肩部活動(dòng)導(dǎo)致腫脹，可用冰袋在周圍肌肉進(jìn)行冷敷，從而起到消腫和減輕炎癥的作用。

2.?充分休息和保證正確的姿勢(shì)

肩周炎患者需要注意避免重復(fù)性的動(dòng)作和過度使用肩部，合理安排工作和休息時(shí)間。此外，保持良好的姿勢(shì)，尤其是在坐位或站立位時(shí)，注意保持脊柱和肩部的正確對(duì)齊。

3.?注意肩部保暖

肩部受涼會(huì)加重肩周炎的癥狀，導(dǎo)致肌肉痙攣加劇，血液循環(huán)不通暢，所以夏季切勿貪涼，應(yīng)避免空調(diào)直吹，秋冬季可戴圍巾御寒。

4.?外敷趙俊峰痛可貼

趙俊峰痛可貼純中藥外用敷貼，以烏梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蠶、羌活、沒藥、白芷、赤芍、防風(fēng)、荊芥、黃芩、梔子、金銀花、赤石脂、獨(dú)活、連翹、蟬蛻、乳香、兒茶等三十多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制而成的黑膏藥，不添加辣椒精等刺激性物質(zhì)。保留藥物最原始活性成分，能夠活血化淤，打通血脈，祛風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)正常暢通，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，貼止病患處后，局部就能達(dá)到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)以及改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)的作用;通過藥物慢慢的滲透和作用，消腫止痛，促進(jìn)血管的新生。外敷于不適處，有利于緩解頸腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、椎管狹窄等引起的疼痛不適癥狀，促進(jìn)健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識(shí)，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。