幾乎每個(gè)醫(yī)生都會(huì)遇到腎結(jié)石患者，我們周圍的親戚朋友也會(huì)有得腎結(jié)石的人。這讓大家都認(rèn)識(shí)到腎結(jié)石是一個(gè)非常常見的疾病，但對(duì)于腎結(jié)石，我們真的了解嗎?

　　那么腎結(jié)石最偏愛什么人呢?

　　1)有腎結(jié)石家族史：如果你的親人中有腎結(jié)石患者，那么你得結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)比別人大得多。這是因?yàn)橛H屬間通常會(huì)有相似的遺傳背景，以及相同的生活習(xí)慣。

　　2)之前有過腎結(jié)石：如果你之前有過1個(gè)或者多個(gè)腎結(jié)石，那么，再發(fā)生腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)要大一些。

　　3)脫水：每天喝水少的人，尿液常常處于濃縮狀態(tài)，更容易長結(jié)石。還有居住在炎熱的環(huán)境、出汗很多的人發(fā)生結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也高于其他人。

　　4)不良飲食習(xí)慣：高蛋白、高鹽、高糖的飲食習(xí)慣會(huì)增加結(jié)石的發(fā)生率。特別是高鹽，將增加含鈣結(jié)石的可能性。

　　5)消化系統(tǒng)疾病或者手術(shù)史：患有炎癥性腸病或者慢性腹瀉，以及有過胃腸道手術(shù)，這些將導(dǎo)致消化過程的改變，會(huì)影響鈣和水的吸收，導(dǎo)致更容易形成結(jié)石。

　　6)其他情況：包括甲狀腺功能亢進(jìn)，俗稱甲亢;某些藥物;尿路感染;腎小管酸中毒。

　　該如何預(yù)防?

　　正因?yàn)槟I結(jié)石會(huì)有所偏愛，因此，我們?cè)谏钪心茏龅揭恍┓绞絹眍A(yù)防它的發(fā)生。

　　1)每天多喝水：如果知道自己有結(jié)石的高危因素，那么，多喝水是必須做到的一點(diǎn)。醫(yī)生通常要求多喝水，使得尿量在2.5L左右，在炎熱的環(huán)境或者進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，更需要補(bǔ)充充足的水分。

　　2)低鹽、減少肉食的量：低鹽的飲食習(xí)慣將令你受益良多。

　　3)謹(jǐn)慎使用鈣劑：鈣補(bǔ)充劑與腎結(jié)石發(fā)生有關(guān)，在補(bǔ)充鈣劑時(shí)，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，需要補(bǔ)再補(bǔ)充。但食物中的鈣并不增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，反而低鈣飲食讓一些人更容易形成結(jié)石。因此，額外補(bǔ)充鈣劑需謹(jǐn)慎，但并不需要特意限制含鈣豐富的食物。

　　4)草酸鈣是結(jié)石類型中的一種，如果你有草酸鈣結(jié)石，那么富含草酸的食物少吃，包括：大黃、甜菜、菠菜、堅(jiān)果、茶葉、巧克力和豆類。