健康的標(biāo)準(zhǔn)：聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)根據(jù)近半個(gè)世紀(jì)的研究成果，將“健康”定義為“健康不但沒有身體疾病和病癥，還要有完善的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！?br>在你身邊，可能經(jīng)常會(huì)聽到有人喊“累了”，而在這些人當(dāng)中，可能會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂。“中國人的健康狀況呈現(xiàn)‘紅燈’，約50%的人呈現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂?！?/p>

植物神經(jīng)紊亂群體主要集中在城市白領(lǐng)。前幾年是中年人居多。隨著電腦使用率的提高，青少年群體也有了大幅增長。
而從亞健康的角度來看：我國符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％，與此同時(shí)，有15％的人處在疾病狀態(tài)中。70％的人處在亞健康狀態(tài)。

亞健康的人沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，失眠，經(jīng)常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態(tài)中，自覺活得很累。
植物神經(jīng)紊亂要比亞健康更嚴(yán)重一些，亞健康是屬于焦慮一種狀態(tài)，而植物神經(jīng)紊亂已經(jīng)屬于是一種疾病了，植物神經(jīng)紊亂是沒有器質(zhì)性病變，但是經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，乏力，嗜睡，煩躁等不適的癥狀，對植物神經(jīng)紊亂的患者來說，一定要進(jìn)行積極的治療。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過程中，要多做些活動(dòng)?？赐觌娨曇茨槨Ｔ绯坎灰瘧杏X，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心里的郁悶疏泄出來，會(huì)覺得輕松很多。這對患者來說也有很大的好處。
? ??