本質(zhì)是減少心理成本。

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一個(gè)行動(dòng)能夠拿到結(jié)果，期間會(huì)有極大的不確定性。需要通過(guò)一些方式去呵護(hù)自己的頭腦身心。

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方法：

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1.?籌備期間一律不告知身邊的人

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不要把自己正在做的創(chuàng)作類（創(chuàng)業(yè)類）的事情告訴家人朋友。

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也就是任何需要自己從0到1花心血精力的事，本身就有極大的不確定性，需要自己調(diào)節(jié)心態(tài)情緒狀態(tài)的事，不要跟身邊的人說(shuō)。創(chuàng)作者創(chuàng)業(yè)者尤其要注意。

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司機(jī)不害怕，坐副駕駛的最害怕。

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2.?所有煽動(dòng)（激發(fā)）自己情緒的視頻/文字一律不看

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如果做不到不被影響的，不需要通過(guò)“我不會(huì)被影響”來(lái)證明自己不被影響。做不到就做不到，知道自己被影響，之后通過(guò)有效手段去隔離傷害，就是對(duì)自己最好的保護(hù)。

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對(duì)自己傷害最大的不是沒(méi)有道理的你不認(rèn)同的文字，而是那些你特別認(rèn)同覺(jué)得說(shuō)得很有道理的語(yǔ)言。不要因?yàn)楹苡械览矶鲆晅a對(duì)你的傷害。

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“愛(ài)你的方式錯(cuò)了而已”，錯(cuò)了就是錯(cuò)了，錯(cuò)了就要被處理。

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3.?創(chuàng)造一個(gè)完全肯定自己的空間

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無(wú)論是來(lái)自自己還是ta人。最好的方式是只來(lái)源于自己。一旦依附ta人的給予很容易掉進(jìn)深淵，不確定性太多。

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比如自己給自己寫(xiě)成功日記/肯定語(yǔ)。利用好收藏夾，單獨(dú)放一個(gè)讓自己感到安全安心的作品，或者每天給自己安排一段肯定自己的時(shí)間。寧可自滿也不要謙虛的時(shí)間。

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現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的視頻，利用好，呵護(hù)好自己的頭腦身心。