孩子們得了糖尿病，父母都很著急，各種方法的給孩子們進行嘗試控糖?？靥遣徽撌菍μ悄虿』颊呋蚴瞧胀ㄈ藖碚f都是很重要的，但是在控糖的過程中也會存在一些誤區(qū)，這些控糖的誤區(qū)，反而可能會對孩子們的健康不利，各位家長快來看看，你們是不是也這樣做過呢？

誤區(qū)一：血糖高，主食越吃得少越好嗎？錯誤。

雖然吃太多的精米精面等主食，確實會使血糖升高，但是控制主食食用量，定時定量，還是可以將血糖控制平穩(wěn)的。但是如果你單純靠不吃主食或者吃太少來降血糖，沒有相應(yīng)的增加脂肪或者蛋白質(zhì)的攝入，容易產(chǎn)生低血糖，容易出現(xiàn)反跳性的高血糖，而且你可能會因為饑餓而在節(jié)食以后暴食。

在減重飲食中有一種生酮飲食，就是將碳水控制在小于5%~10%，而主要靠高脂肪和適量蛋白質(zhì)攝入來減重飲食。

對于有減重需求的二型糖尿病患者來說，可以短期應(yīng)用，但是一定要在專業(yè)的醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。對于一型糖友來說，這種飲食是禁忌的，因為容易出現(xiàn)酮癥酸中毒。

誤區(qū)二，運動量大，就能降血糖嗎？錯誤。

有糖友認為運動強度越大，對血糖的控制越有利，但其實并不是這樣的。高強度的運動主要以糖的無氧酵解供能為主，反而會使血糖升高，不利于血糖的控制，也不推薦空腹運動，很容易出現(xiàn)心跳加速、頭暈、出冷汗、暈厥等低血糖的現(xiàn)象。所以有晨練習(xí)慣的糖友們建議早上先吃一點點食物，再出去運動。

誤區(qū)三，血糖是不是控制得越低越好呢？錯誤。

血糖并不是越低越好，應(yīng)該平穩(wěn)降糖。控制在一個較為理想的范圍，一般理想目標是：空腹的血糖4.4~7.0mmol/L，非空腹的血糖≤10mmol/L，糖化血紅蛋白<7%.對于年輕的、病程短的、沒有并發(fā)癥和合并癥的人目標更嚴格，對于年齡在70歲以上的的老年人，對于有過中風(fēng)等并發(fā)癥的糖友們標準相對寬松一些，低血糖的危害是很大的。一次嚴重的低血糖可以抵消一輩子控糖帶來的獲益，所以血糖并不是控制的越低越好。

最后提醒各位糖友，要正確認識糖尿病，合理飲食，根據(jù)自身情況選擇適合自己的運動，并積極配合治療，只要胰腺還有功能，還是有很大希望可以逆轉(zhuǎn)的！