不知道同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，手抓大腳趾在瑜伽體式練習中經(jīng)常出現(xiàn)。

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手抓大腳趾幫助我們在站立體式中保持平衡，保持腳趾啟動，即使在坐立體式中，有時候大腳趾還是我們的凝視點。

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那為什么要手抓大腳趾呢？

你絕對想不到，竟然和經(jīng)絡(luò)有關(guān)！

經(jīng)絡(luò)

在傳統(tǒng)中醫(yī)，身體主要有12條經(jīng)絡(luò)，氣由此通過，就像瑜伽中說的能量通道。

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手臂上主要有6條經(jīng)絡(luò)通過，3條陰經(jīng)：肺經(jīng)、心經(jīng)和心包經(jīng)。3條陽經(jīng)：大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和三焦經(jīng)。

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在下半身，有另外6條經(jīng)絡(luò)通過，3條陰經(jīng)：脾經(jīng)、腎經(jīng)和肝經(jīng)。3條陽經(jīng)：胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)。

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肝經(jīng)和脾經(jīng)都是從大腳趾開始，這個后面再說。

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經(jīng)絡(luò)堵塞會怎么樣？

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當經(jīng)絡(luò)堵塞，氣通過不了，再加上器官、人的身體比較復(fù)雜。氣沒辦法通過經(jīng)絡(luò)，器官和身體就會出現(xiàn)問題。拔罐、針灸有助于疏通經(jīng)絡(luò)，還有氣功也是，通過緩慢的動作讓氣更有效率地流動。

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剛說過大腳趾相關(guān)的經(jīng)絡(luò)是肝經(jīng)和脾經(jīng)。

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所以，當練瑜伽時，手抓大腳趾，可以平衡肝經(jīng)和脾經(jīng)。類似的體式有：手抓大腳趾單腿上提、雙角式D、手抓大腳趾站立前屈、三角式等。