最新研究結(jié)果顯示，高脂肪飲食會(huì)增加患腸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

做好防治就要注意飲食上，少吃高脂肪類食物，一起看看哪些是高脂肪食物和注意要點(diǎn)。

限制對(duì)高脂肪食物的食用，可減少因過量高脂飲食帶來的糖尿病、心臟病和結(jié)腸癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

高脂肪食物有：披薩、漢堡、肉及肉制品、牛奶、巧克力、油炸食品、糖果、糕點(diǎn)等。

防治方法：

1.少吃高脂肪和過于精細(xì)食物，多吃含膳食纖維的食物，包括新鮮蔬菜、水果。

2.杜絕吸煙和大量飲酒，容易增加患有結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.少喝咖啡，濃茶，這些對(duì)腸道都有刺激。

4.積極鍛煉身體，控制好自己的體重。

以上防治方法，對(duì)糖友們是很有必要的，對(duì)控制血糖也有幫助。

早餐：

-雜糧面餅，50克（面粉重量。面：小麥面、玉米面。）

-雞蛋炒蒜苔，173克

-拌鮮姜絲，15克

-紫菜蛋湯，1小碗

午餐：

-二米飯，148克（熟米飯重量。）

-芹菜炒豆腐絲，194克

-酸菜魚，226克

-涼拌貢菜，63克

-自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

-雜糧米飯，153克（熟米飯重量。大米、小米、綠豆、燕麥仁。）

-酸辣包菜絲，162克

-茶樹菇燉雞腿，193克

-生菜絲湯，1小碗

兩餐之間加水果，156克（水果重量。水果黃瓜、蘋果。）