? ? ? ?現(xiàn)在出現(xiàn)胃部對(duì)于我們來說已經(jīng)是生活中的常態(tài)了，生活中不乏可以看到很多因?yàn)槲赴┒ド娜?，并且發(fā)病人群開始越來越多，給我們生活帶來了很大的痛苦與壓力。

　　預(yù)防疾病危害，生活預(yù)防很重要

　　1、飲食要清淡：對(duì)于胃病患者來說，健康的飲食是很重要的，淺表性胃炎飲食要富有營養(yǎng)，定時(shí)定量，不可暴飲暴食，同時(shí)還要避免濃茶、咖啡、刺激性食物、戒煙戒酒等。

　　2、不可亂服藥：市場上胃病得藥是多之又多，胃病患者要知道長期的服用藥物會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，患者要忌用。

　　3、保持心情愉快：據(jù)有關(guān)資料顯示，良好的心情對(duì)于疾病的恢復(fù)是很有幫助的，因此，在日常生活中要避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞，同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。

? ? ? ?胃脹的原因是多方面的，例如：

　　1.由消化不良引起的胃脹

　　消化不良主要是由于暴飲暴食，進(jìn)食難以消化的食物，進(jìn)食產(chǎn)氣的食物以及淀粉，土豆和糖類食物產(chǎn)生的過量產(chǎn)氣。也有一些患者吞咽過多，導(dǎo)致排出困難和腹部飽滿。

　　一旦出現(xiàn)這種癥狀，治療應(yīng)注意飲食，主要吃容易消化的食物，多吃粗纖維食物，少吃產(chǎn)氣食物，刺激性食物以及生冷食物。

　　2.由腸胃功能障礙引起的胃脹

　　一般需要注意以下幾點(diǎn)。首先，不要吃油炸，油膩和辛辣的食物，主要使用清淡的食物，要多注意運(yùn)動(dòng)和休息。改善體質(zhì)。