問：師父，我這頭暈，還有就是到社交場合就會(huì)心慌緊張害怕是為什么？

大和尚：

那你是知識不夠。多學(xué)些知識。你變通能力不足，變通性的東西不多。不僅是你，誰都是一樣，因?yàn)閯傔M(jìn)入社會(huì)，都會(huì)這樣。有些人有膽量，有些人沒膽量，這就是精神壓力，自己給自己增加不少的壓力。

你早上起來面對東方哈哈氣（深呼吸），哈哈氣世界就寬了。記得要早睡早起，趕太陽出來時(shí)候哈哈氣，不要睡的遲，睡的遲就起不來，要早睡早起。

自己給自己說沒事就沒事了，自己給自己往大放一放就沒事了。你這剛出社會(huì)嘛，誰剛出社會(huì)的時(shí)候辦啥事情都會(huì)有點(diǎn)緊張，第一回、第二回、第三回、第四回……多幾回就好了嘛，頭一年兩年不行，三年四年就好了嘛，正常了嘛。

沒事時(shí)心里緩緩就好了。要放下，你現(xiàn)在是沒放下，還是背著包袱心里有壓力，跟沒緩一樣。放下那個(gè)包袱，心里放松去緩就好的多了嘛。

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