牙齒表面看起來(lái)比較堅(jiān)硬，但如果不注意口腔衛(wèi)生或者忽略對(duì)牙齒的保護(hù)，也可能會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)病變，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的口腔問(wèn)題出現(xiàn)，比如牙髓炎或者牙周炎。因此要盡早注意口腔衛(wèi)生，尤其要注意保護(hù)牙齒，只有牙齒健康才能夠更好地咀嚼食物，對(duì)保護(hù)腸胃道有很大的作用。

如何保護(hù)牙齒呢？

1、掌握巴氏刷牙法：想要牙齒更加健康，則要堅(jiān)持早晚刷牙，而且要掌握正確的刷牙方式，巴氏刷牙法是目前為止比較好的一種刷牙方法。巴氏刷牙法要求大家在刷牙的時(shí)候，控制牙刷與牙長(zhǎng)軸為45°角傾斜，在牙齦與牙交界區(qū)，用輕柔的壓力使刷毛稍稍地進(jìn)入牙齦溝之后，前后方向短距離水平顫動(dòng)4～5次，每次刷2～3個(gè)牙齒。

2、飯后不忘漱口：想要更好的保護(hù)牙齒，還要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，飯后漱口能夠清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，從而降低?xì)菌滋生的幾率，最終則能夠降低各種口腔疾病的發(fā)生幾率。

3、剔牙選擇牙線：牙齒與牙齒之間的間隙很容易滯留菌斑和軟垢，通過(guò)普通的刷牙并不能夠完全去除，很容易增加口腔疾病的發(fā)生幾率。使用牙線剔牙能夠清潔到刷牙很難照顧到的牙間隙，從而使牙齒被徹底地清潔。

4、定期檢查口腔：想要更好的保護(hù)牙齒，還要養(yǎng)成定期檢查口腔的習(xí)慣。有些口腔疾病在短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，只有通過(guò)口腔檢查才能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病并及時(shí)治療，因此建議大家每年至少要進(jìn)行一次口腔健康檢查。

5、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：不健康的飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，比如經(jīng)常吃糖或者經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致口腔環(huán)境呈酸性，使蛀牙等情況的發(fā)生，因此平時(shí)盡量不要吃糖或者喝碳酸飲料。

6、牙齒缺失及時(shí)補(bǔ)：牙齒缺失的危害特別大，首先會(huì)影響咀嚼功能時(shí)，讓腸胃道的負(fù)擔(dān)變得更重。其次會(huì)導(dǎo)致其它牙齒松動(dòng)，如果長(zhǎng)期沒有進(jìn)行補(bǔ)牙，還有可能會(huì)造成面容發(fā)生變化，因此缺牙之后要及時(shí)補(bǔ)牙。

溫馨提示：牙齒健康，咀嚼能力才會(huì)更強(qiáng)，咀嚼能力好不但能夠保護(hù)腸胃，還能夠讓人體更好的吸收各種營(yíng)養(yǎng)。因此大家平時(shí)要從各個(gè)方面保護(hù)牙齒，不但要掌握正確的刷牙方法，而且還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要養(yǎng)成定期檢查口腔健康的習(xí)慣。