健康、富有魅力的乳房，是多少女性夢寐以求和自豪的，但為了追求這一方面而失去了健康。

為了使自己的乳房恢復(fù)健康，女性朋友嘗試了各種方法，但是效果依舊不理想。

乳房出現(xiàn)硬塊的主要原因是乳房淤積不通導(dǎo)致的，而想要擺脫這些硬塊首先要從疏通乳房入手，那么胸部有硬塊疼該怎么辦呢?

疏通乳房比較常見的一種方法就是按摩疏通，女性朋友可以自行按摩。

手法：并攏四個(gè)手指，張開拇指，讓指掌貼近肌膚。從你的頸肩到腋窩進(jìn)行按摩，然后從乳房往上推擦，再從乳頭擴(kuò)散至四周摩擦，手掌從乳房周圍推撫向乳房。

注意：按摩的時(shí)候切勿用力，要輕柔的按摩乳房，以免誤傷乳房，在按摩的時(shí)候可以配合中山葛洪乳腺貼進(jìn)行按摩，效果更好。