三胎政策開(kāi)放、再婚等因素，導(dǎo)致又一批女性加入了高齡備孕隊(duì)伍。隨著年齡增長(zhǎng)，生育能力逐年下降是不爭(zhēng)的事實(shí)。因此高齡女性準(zhǔn)備懷孕前做好準(zhǔn)備是很有必要的。

什么是最佳的生育年齡？

世界衛(wèi)生組織（WHO）將孕婦年齡分為3個(gè)階段：

（1）10-19歲：青少年妊娠

（2）20-34歲：適齡妊娠

（3）≥35歲：高齡妊娠（≥42歲，絕對(duì)高齡；≥50歲，極高齡）

很明顯，20-34歲是適合生寶寶的年齡，而＜19歲和≥35歲的妊娠，都屬于高危妊娠。

高齡備孕要做什么準(zhǔn)備？

1、做好孕前檢查

其實(shí)，不管生第幾胎，孕前檢查都是孕育健康寶寶的第一步。孕前檢查可以讓媽媽們了解自身的健康狀況，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽更要做孕前檢查，了解自己是否能安全受孕，避免出現(xiàn)流產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等情況。最好夫妻雙方都去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面的孕前檢查。

2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣，不僅對(duì)身體健康有利，也能讓我們規(guī)律生活、心態(tài)平和。建議備孕媽媽們備孕期間盡量不要熬夜，戒煙戒酒，早睡早起，為備孕提供強(qiáng)健的體魄。

3、放松心情

懷孕并不是打仗，心情稍微著急一點(diǎn)是可以理解的，但也不要太焦慮，否則很有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕。所以夫妻雙方在備孕的時(shí)候應(yīng)該放平心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力。