有句老話叫做“相由心生”，而最新研究表明，這是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿说谋砬槟荏w現(xiàn)出一個(gè)人的氣質(zhì)、精神，心情的好壞，由于生活和工作帶給人們的種種壓力，越來(lái)越多的人得了抑郁，而抑郁癥患者的面上微表情和普通人是不同的，那么到底有什么區(qū)別呢？

什么是微表情？

微表情其實(shí)是一種心理學(xué)名詞，指的是發(fā)生在人們?cè)噲D有意識(shí)或潛意識(shí)地隱藏自己的真實(shí)感受，維持時(shí)間很短的表情，大概只有一秒鐘不到的時(shí)間，因此想要捕捉微表情，會(huì)比普通表情更難。比如說(shuō)有的人明明心里很傷心，但是為了不讓其他人發(fā)現(xiàn)，臉上還是表現(xiàn)出笑的樣子，但是悲傷的情緒可能會(huì)不經(jīng)意間從眼睛或者嘴角泄露出一點(diǎn)，這就是微表情。微表情能夠反映出人類所共有的情緒，比如：憤怒、恐懼、悲傷、憤怒、幸福、驚訝。

抑郁癥患者的面部微表情和普通人不同，很多人沒(méi)有注意到

抑郁癥患者出現(xiàn)自殺的可能性很高，有專家做過(guò)這樣的研究，選取不同程度的抑郁癥患者和健康的普通人做表情識(shí)別測(cè)驗(yàn)，用來(lái)考察他們識(shí)別表情及微表情的能力，為了探究抑郁癥患者和健康人之間表情及微表情識(shí)別的差異性，結(jié)果顯示，抑郁癥患者表情識(shí)別的正確率，比健康人表情識(shí)別的正確率明顯要低，這樣的結(jié)果說(shuō)明。臨床抑郁癥患者的表情加工是有缺陷的，而他們對(duì)于表情和微表情的識(shí)別效果在某種程度上反應(yīng)了抑郁的嚴(yán)重程度。

跟普通人相比而言，抑郁癥患者會(huì)更加敏感，善于觀察周圍的事物和環(huán)境，他們也會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出一些負(fù)面的情緒，比如：恐懼、焦慮、敵意、敏感和抑郁，而他們臉上的微表情也是會(huì)有一定變化。

有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓抑郁癥患者閱讀一些中性的文章，然后再使用一些特殊的攝像頭來(lái)記錄這些患者在閱讀文章過(guò)程中的表情，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，他們的面部和正常人的面部特征有很大的不同，比如患有抑郁癥的人在閱讀這些文章的時(shí)候，眉毛會(huì)皺起，嘴角往下拉，有時(shí)眼睛里似乎有眼淚要流出來(lái)，給人一種悲傷的感覺(jué)。但是普通人看這些文章的話，是不會(huì)覺(jué)得悲傷的。

發(fā)現(xiàn)自己患上抑郁癥怎么辦？

有些人在發(fā)現(xiàn)自己患上抑郁癥之后，會(huì)小心地藏起自己的情緒和小心思，害怕被別人用異樣的目光看待，就會(huì)用表面的樂(lè)觀來(lái)掩飾自己，在夜深人靜沒(méi)有人的時(shí)候，又會(huì)忍不住偷偷流眼淚，情緒崩潰。

學(xué)會(huì)傾訴當(dāng)我們的身上出現(xiàn)了負(fù)面的情緒，不要掩飾和壓抑，要學(xué)會(huì)和身邊的人傾訴，向家人朋友尋求幫助，這樣消極的情緒就會(huì)得到一定的緩和排解。

多參加一些戶外活動(dòng)經(jīng)常宅在家里的人更容易受到一些負(fù)面情緒的困擾，出門運(yùn)動(dòng)不光可以鍛煉我們的身體，還可以緩解壓力，有利于消除我們身上的負(fù)面情緒。

雖然精神疾病不能給我們身體上帶來(lái)太大的痛苦，但是對(duì)心理上造成的痛苦也是不能忽略的，抑郁癥其實(shí)沒(méi)有那么可怕，關(guān)鍵在于我們自己愿不愿意去克服心理障礙，主動(dòng)敞開(kāi)心扉，我們要以一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活里的困難曲折，平時(shí)還要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，這樣有助于我們發(fā)現(xiàn)自己身上的問(wèn)題，不管是生理的還是心理的。及早發(fā)現(xiàn)心理上的一些問(wèn)題，并積極配合專業(yè)人士的治療和開(kāi)導(dǎo)，對(duì)抑郁癥患者的治療是會(huì)有很大的好處的。