賦一句:

滾滾諸神氣之道成，渺渺諸神氣之道升。

神氣之生和用。

升生之渺渺，運(yùn)行之滾滾

右手為大多數(shù)人的慣用手，下文以右手言慣用手。

右手，從分化為慣用手開始，每日神氣往來，氣血并用，意思之，念用之。其肌肉筋膜，神經(jīng)發(fā)達(dá)異于左手。

所以，提煉精髓內(nèi)涵，總結(jié)為養(yǎng)生方法。

世人皆知用則靈巧，出力長力。

又言，身需小勞。

按現(xiàn)代生理研究

神經(jīng)遍布全身，或多或少，隨功能不同有不同分化，主干而枝末也。隨用之多少，以復(fù)生強(qiáng)用。

具體思路

1/活動(dòng)

? ? ?要有動(dòng)作，換言之要有肌肉的收縮和舒張。

2/主觀活動(dòng)

? ? ? 要有主觀控制做到控制和感受動(dòng)作

3/思考后的主觀活動(dòng)

? ? ? ?相對(duì)于2/，思考所添加的是情緒在其中。擁抱，打人，兩種情況所對(duì)應(yīng)動(dòng)作時(shí)情緒不同，可以產(chǎn)生不同的神經(jīng)電位以及內(nèi)分泌。

4/思考后細(xì)致微小的主觀活動(dòng)

? ? ? ? 帶情緒之后，的精確動(dòng)作也就是說慢與準(zhǔn)確，力道卻很專一。比如拿一只筆，那手上就是一只筆的力道，不會(huì)過度的去使用肌肉筋膜。

具體做法和應(yīng)用

人五臟六腑受筋膜牽拉卻難以受到鍛煉。所以，通過以上一個(gè)步驟可以鍛煉身體感知以及內(nèi)臟。

如，閉目用氤氳神氣感和正向或平向情緒和細(xì)微流動(dòng)身體皮膚，如此半年皮膚毛孔可控。（雞皮疙瘩）

那腸胃蠕動(dòng)，亦是如此。

周身都是如此。

每每練功將就氣布全身，流貫骨節(jié)，神意具專。都是這樣。

對(duì)于老年人，氣血不如年輕人，手的厚重感卻多于年輕人就是這樣。

《內(nèi)經(jīng)》：人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹?，其氣在下，故好走；二十歲，血?dú)馐际⒓∪夥介L，故好趨；三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五藏六府十二經(jīng)脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，若憂悲，血?dú)庑付?，故好臥；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四臟經(jīng)脈空虛；百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣。

不僅僅是氣血衰敗。還有神氣固足方穩(wěn)方靜。