沒想到吧 我還會更這種專欄??

一.傳球

1胸前傳球，在上肢發(fā)力推的同時，也要借助下肢蹬地發(fā)力

2給內(nèi)線隊友時，可利用外側單手傳球繞過敵方的防守球員，可配合假傳球制造干擾

二.控球

1護球手應該放在球旁

2多腳步移動，前進、后退、橫移或后撤步

3推球變向（壓肩降重心加速過人），轉身過人

三.投籃

1雙手持球于腹部，投籃手放在球上方，另一球放在側面。

2投籃時雙腳蹬地，腳后跟抬起，同時手臂引球向上，小臂與大臂呈90度，力量從地逐步傳遞到手掌。

四.跑位

1不影響隊友，拉開空間

2可以走到另一側，帶走防守貼近你的球員

3向內(nèi)線切入，側身跑，切入要快

4可以掩護，但掩護后迅速退出

五.突破

1兩腳連線指向籃筐

2壓肩，低身迅速突破

3橫移錯開半個身位后再加速

六.防守

1使你的軀干處于對手和籃筐的中間

2防無球人，注意力不要放在籃球上，而是一半在盯防的人上、一半有球人。

本次筆記主要參考了up主野球帝的視頻，希望對大家，尤其是像up主一樣被迫參加什么新生籃球賽的大冤種有幫助。

如果您支持還望點贊收藏來一波，這是不用花什么錢的，謝謝您的不吝打賞。