第一，預(yù)防感冒。

炎炎夏日，是不是總想呆在空調(diào)房里不想出門。如果空調(diào)溫度調(diào)得過低，同時(shí)門窗又關(guān)閉著，室內(nèi)外溫差較大，空氣也不流通，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)病毒細(xì)菌孳生等問題。對(duì)于體質(zhì)偏弱、抵抗力不強(qiáng)的糖尿病患者而言，預(yù)防感冒是夏季的首要任務(wù)。

第二，預(yù)防胃腸道疾病。

扎啤、燒烤，各種冷飲，這是夏天的標(biāo)志，當(dāng)然也是胃腸道疾病的高發(fā)季節(jié)。所以糖友夏季要注意預(yù)防腹瀉，糖尿病患者本身抵抗力較弱，夏季氣溫高，適合細(xì)菌孳生，食物易變質(zhì)，即使存放在冰箱中的食物，取岀后也應(yīng)經(jīng)高溫煮沸后再食用。同時(shí)注意，生吃瓜果蔬菜要洗凈，以避免殘存農(nóng)藥和病菌造成的傷害。

第三，預(yù)防中暑。

糖尿病合并神經(jīng)病變的患者體溫調(diào)節(jié)能力較差，容易中暑。特別提醒的是，當(dāng)空腹血糖超過11mmol/L時(shí)，更易發(fā)生中暑。

第四，預(yù)防低血糖。

夏天的白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足，熱量消耗大，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的血糖也增多，容易岀現(xiàn)低血糖。建議糖友們出門活動(dòng)一定要隨身裝著容易打開包裝的糖塊或果汁，防止低血糖。

第五，預(yù)防腳受傷。

所謂一失足成千古恨的故事屢見不鮮，冬天怕燙傷，夏天怕扎傷磨傷。糖友們不要貪圖涼快，光腳走路或光腳穿鞋。一旦足部皮膚破損，一定要“小題大做”，及時(shí)去醫(yī)院治療，千萬不要自行涂藥，以免引發(fā)感染。

第六，預(yù)防皮炎。

糖尿病患者，尤其是血糖控制不好的患者，每逢夏季就會(huì)出現(xiàn)“夏季皮炎”。一旦患了皮炎，切忌搔抓，以免弄傷皮膚。有效的處理辦法是每天用溫水沖洗，擦干后外搽止癢搽劑或爐甘石洗劑。如發(fā)現(xiàn)有膿包、疳腫等，應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

第七，預(yù)防蚊蟲叮咬。

建議糖友們勤換衣服，勤洗澡，常備清涼油，花露水。一旦被咬了，千萬不能撓破糖尿病人，因?yàn)槲孟x叮咬引起的感染并不少見。

所以，夏季糖友飲食要規(guī)律，不可貪食、貪涼，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意監(jiān)測(cè)血糖，讓自己平穩(wěn)過夏天！