一、高脂肪食物，這類食物不僅熱量高，還含有大量的膽固醇，會刺激人體的荷爾蒙，從而使乳腺增生的加重，因此要少量吃油炸食品和高脂肪、高蛋白食品。

二、巧克力咖啡，可可等食品，這些食物中所含有的黃嘌呤、咖啡因等成分會刺激女性的雌激素，使乳腺增生更加嚴重

三、腌制食品，酸菜腌肉等腌制食物，含有較多的亞硝酸鹽，長期吃會致癌，乳腺增生的病人常吃這類食品，會使乳腺增生惡變，形成乳腺癌。

四、豐胸保健品，雌性激素是乳腺增生關鍵因素，像蜂王漿這些會豐胸，過于滋補的保健品，含有大量的雌激素，患有乳腺增生的朋友不能吃。

五、白酒和刺激性食物，如果女人長期飲酒，會加重肝臟的負擔，使得乳腺增生發(fā)生。除了酒類外，像辣椒這些辛辣刺激食物也要少吃。