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????????最近半個月，因為太忙，平均睡眠時間變成了4?~?5個小時。關于100萬份紀念的各種各樣的事情，會議，小說和小說游戲的執(zhí)筆，總之很辛苦。到底還是超天醬的生日會結束了，所以暫時能閑下來了。

????????至今為止也有這樣的感覺，睡眠時間的長短與精神的安寧直接相關。無論多么忙碌的時期，至少要睡6個小時，否則工作效率就會明顯下降，結果還是睡覺更有好處。

????????我之所以如此輕視睡眠時間，主要是因為抱著“如果被逼到絕境，熬夜也行”這樣愚蠢的幻想，每次都輕視自己的健康(甚至會沉醉于刻意削減睡眠時間的自己)。也有單純“累得連覺都睡不著”的情況?；蛘哒f，原因是后者的情況一年比一年強烈。明明想睡到死，但一睡覺，1到2個小時就醒了，再補覺就非常困難了。

????????在這半個月的終盤階段，久違地增加了精神藥物和安眠藥的用量。否則就睡不著，“吃了精神藥中途清醒→因為藥還在起作用所以不能正?；顒印疵ツ米郎系乃帯h(huán)”，在這樣的過程中，就到了開會的時間。因此，在睡眠不足+昏昏沉沉的狀態(tài)下和別人見面，有時甚至快要發(fā)瘋了。總之想即使早一秒也好，也想多睡一會兒。但是，這個瞬間必須最低限度地以“人”的身份行動。由于自律神經(jīng)的紊亂，最后就像興奮劑慣犯一樣，光是坐著就汗流浹背。

????????無論如何，一年里都會有2，3次這樣的時期。無論對方是誰，不管我采取什么對策，都會有一段時間情緒低落。但是，這次因為是超天醬的生日配信&100萬瓶紀念的關系，為了不因為自己的怪異讓身邊的人和愛好者感到不安，有必要在網(wǎng)絡上明快地進行告知和宣傳。寫與自己現(xiàn)在心情背離的文章，對我來說是很大的負擔。這又變成了壓力和壓力，妨礙了安眠。

????????所以，最近我讓住在附近、領低保的朋友借宿在自己家，我則住在制作人家里。一個人待著，就會束手無策地被憂慮和瑣碎的煩躁困住，動彈不得。一旦犯困，判斷能力就會下降，對所有事情都感到不安。全人類都應該先試著睡10個小時左右(雖然這篇日記的主旨是這么做很難)。很多時候，當好好睡完一覺，再次面對問題的時候，就會驚訝于自己為什么會有這樣的煩惱。在這個世界上，時間可以解決的事情太多了。

????????靠生活保障生活的朋友反正是無業(yè)游民，所以一身輕松。我聯(lián)絡他說:“能暫時住在我家一段時間嗎，管飯的”三十分鐘后，他就來了，之后就一直在家里練格斗游戲，其他時間不是睡覺就是吃飯。好像只要能玩游戲和吃飯他就無所謂了，關于我的不適和忙碌，他只字不提，只是在同一個房間里一個勁兒地玩游戲。身邊有沒有人，精神狀況會大不相同。正是如此，只要有默默打訓練模式的朋友在身邊就可以了。

????????結果，最后依靠的是高中時代的朋友，他什么都沒說，和10年前一樣，只是在那里玩游戲，真的是非常幸運。今天也和以前合租的朋友們開了街霸6的對戰(zhàn)會(我因為太困了幾乎都在后面睡)，難得有了無聊的閑聊，真是太好了。托你的福，半個月久違地睡了個好覺。因為之后有ニチアサ，所以早上就起床了，雖然也是有中途清醒的鬼壓床。感覺總算熬過了苦難。能暫時告一段落了。

????????太感謝了。雖然我依然沒有家人，仍然一個人，但能有好友陪伴，無疑是一件幸福的事。而且，超天醬的生日放送本身可以說是非常成功的滿足度，沒有比這更奢侈的事了。接下來就是努力睡個好覺了。我已經(jīng)不會再小看睡眠了。為了睡覺會做所有的事情……雖然這么想，但總有一天還是會被睡眠周期所困擾。

????????我試著把之前一直用黑色遮光窗簾隔開的房間變成白色。天真地想著情況會因此改變，然后眼前一片白茫茫，確實讓心情變得樂觀起來。之前的房間太黑太暗了。不要小看這些小小的變化，從接受它開始，重新開始人生吧。