健身方式，有很多種方法方法不只有跳健身操還有跑步跳繩仰臥起坐等可以達(dá)到燃脂瘦身效果。

其中我覺得最重要的還是跳繩和跑步仰臥起坐和俯臥撐這種方式最能體現(xiàn)出健身的時候。

只要堅持跳繩跑步仰臥起坐俯臥撐肯定會讓大家的身體保持最理想的時候。