認(rèn)識你自己?

第二章 在愛情中摔倒和成長?

《心的重建》

【美國】露易絲·海

【美國】大衛(wèi)·凱思樂

????我們所有的想法都是有價值的，因為你不可能在戀愛時用一種思維方式，而在分手后面對傷痛時，想法卻又完全不一樣如果在戀愛的時候，你的想法是消極而扭曲的，那么你的傷痛也會是消極而扭曲的。把它們看作一個連續(xù)的整體是很重要的因為如果你認(rèn)為這段戀情肯定走不遠(yuǎn)，那么你這種滲透在整段戀情中的消極想法也會延伸到分手的傷痛中。而且，當(dāng)一段新的愛情來臨時，你的思維不會立馬改變，于是你將成為你的思維模式的受害者。?

????傷痛是一扇窗，它能讓你有機(jī)會檢視你對前一段戀情的想法。如果你能合理地處理分手的傷痛，那么你在以后的戀愛中也會一樣順利。如果你目前的這段戀情并不順利，那你也還有一個機(jī)會去改變你的想法——如何面對分手的傷痛以及如何處理下一段愛情。?

????當(dāng)你用不同的方式看待愛情時，你會發(fā)現(xiàn)它們有它們自己的規(guī)律。雖然有的愛情會維持一生，有的會維持十幾年，有的只維持幾年，還有的只維持幾個月，但是每一段感情都不分好壞。無論你和某個人的愛情維持了多久，分手后都應(yīng)該允許自己去傷痛，因為分手后的傷痛讓你有機(jī)會了解到自己健康和不健康的原型（archetypes）。?

????當(dāng)有些人看到自己在分手后，反復(fù)用消極的自我肯定暗示自己時，他們感到非常驚訝，但是這些時刻往往很有意義，它讓我們能更加接近真正的愛和療愈。我們明白，或許是第一次明白，我們現(xiàn)在如何處理分手后的傷痛，就意味著我們之前是如何對待那段戀情的。最后，我們要盡快找出那些消極的自我肯定，把它們轉(zhuǎn)化為積極的自我肯定，從而重新創(chuàng)造我們的未來。?