焦慮的反面是具體，是嗎？

焦慮之外還能干什么？

（1）如果你想找借口，生活隨處都是，很可怕，活在理由借口中。是在別人的故事里流自己的眼淚嗎？我們自己的事什么時(shí)候做？

（2）提高免疫力，身體和情緒就會(huì)好得快，精神上容易免打擾。通過(guò)一個(gè)個(gè)活做完了，給自己精神上的獎(jiǎng)賞。如何把一個(gè)個(gè)活做完，就是做不完活怎么辦呢？

（3）把手頭上的活都提前做完，給不確定性一點(diǎn)時(shí)間。做不完手頭上的活怎么辦？

a.“事實(shí)與觀點(diǎn)分開，內(nèi)容與廣告分開?！?/p>

b.“我自己不能浪費(fèi)我自己?！?/p>

c.“現(xiàn)實(shí)越逼仄，我們?cè)较矚g宇宙。跟人打交道越多，我們?cè)较矚g動(dòng)物?！?/p>

d.“沒有比時(shí)間更長(zhǎng)的時(shí)間，用一件件具體的事把時(shí)間熬過(guò)去。”

e.“希望意外發(fā)生時(shí)，我們不給這個(gè)世界帶來(lái)麻煩?！?/p>