男人長(zhǎng)時(shí)間晚睡的傷害

　　1、下降記憶力，脾氣變得暴躁

　　男人長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者睡眠不足的話，會(huì)對(duì)記憶力帶來(lái)?yè)p傷。總是12點(diǎn)之后入睡的話，會(huì)影響到各個(gè)器官的修復(fù)，刺激皮質(zhì)醇的分泌。皮質(zhì)醇分泌的越多越會(huì)影響到人們的情緒，讓他們的脾氣變得異常暴躁，而且不容易控制。

　　2、降低了免疫力

　　晚上睡覺(jué)時(shí)是各個(gè)器官和組織修復(fù)的黃金時(shí)間段，總是熬夜的話，勢(shì)必會(huì)影響到細(xì)胞更新的速度，導(dǎo)致免疫力下降，容易讓病菌入侵身體。

　　3、容易出現(xiàn)黑眼圈

　　男人總是晚睡的話，會(huì)過(guò)度用眼，影響了局部循環(huán)，血瘀會(huì)集中在眼睛周圍，最終形成了眼袋或者黑眼圈。晚上12點(diǎn)之后身體器官處于修復(fù)和排毒階段，總是熬夜的話，不能排出體內(nèi)垃圾和毒素，影響皮膚狀態(tài)。

　　4、容易形成易胖體質(zhì)

　　總是晚睡的話會(huì)讓體質(zhì)發(fā)生改變，影響瘦激素的分泌，加快新陳代謝的速度，刺激人們的食欲，久而久之形成了易胖體質(zhì)。