體寒怎么改善

　　1、經(jīng)常做些鍛煉

　　身體冷的人應該注意多參加鍛煉。平時一有時間就要做各種鍛煉，以促進血液循環(huán)和減少身體寒冷癥狀。此外，如果身體比較弱，不適合高強度的體育鍛煉或者不喜歡運動，可以嘗試使用熱水每晚浸泡腳。水可以促進人體的血液循環(huán)，有助于改善身體的寒冷癥狀。

　　2、平時一定要注意保暖

　　夏天身體體寒的人不適合長時間的呆在空調(diào)室里，可以用風扇來驅(qū)趕燥熱，夏天也要注意保暖。冬天要做好保暖的準備，千萬不要少穿衣服，避免冷氣侵入。如果生活和工作中的問題增加了精神的壓力，建議及時補充正面的能量。和朋友京杭出去走走，聊聊天，敞開心扉，改變負面的情緒，閱讀健康而積極的書籍。