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智體園:籃球常用跳步投籃技巧

2023-06-08 09:43 作者:智體園  | 我要投稿

跳步很多錯誤都很熟悉了,在收球的同時,往適合的位置進行跳躍,與防守人員拉開間隔空間,發(fā)明適合的出手機會,信賴大家在實戰(zhàn)上都會用到,今天帶來了4種不同的對于跳步的進攻技能。
前兩種比較針對防守端只有一位防守人,進攻空間比較充分時利用,后兩種重要是針對多位防守人的情況下的抉擇。通過參加各個年齡階段的籃球培訓班,能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓練,樹立青少年的團隊合作精神,發(fā)掘中國籃球運動的后備人才,提高同學們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團隊的協(xié)作意識,增強興趣愛好,快樂健身,快樂生活,充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦,取長補短,增強同學的身體機能調(diào)整到良好狀態(tài),并提高身體素質(zhì),掌握籃球技能 豐富同學的假期生活。



1.低手位持球跳步
當咱們進攻時,面前只有一位防守人進行盯防,湊巧對手的身高比咱們高的話,咱們就必須低位持球,重心壓低進行跳步,避免進程中球被破壞或者被搶斷。開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機,也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質(zhì),加快身高的生長,還能余釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力,活躍大腦,提高學習效率;更能增長團結孩子團結合作,頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
2.高手位(過火頂)的跳步投籃
這招在面對比咱們矮的防守人員時可能利用,當運球快要瀕臨對手時,咱們趁勢做一個頭頂繞球的姿勢,腳步隨即往適合位置跳躍進行出手,這樣的利益是可能比較輕易的晃過防守人。



3.跳步后+虛晃投籃
當咱們跳步甩開第一個防守人后,內(nèi)線還有對手隨即會進行補防時,咱們可能不必焦急出手,利用一次虛晃來試探防守人的下一步舉措,假如對手金石為開咱們就嘗試投籃,假如對手直接緊逼的話,咱們也可能進行傳球助攻!多晃一兩次,多察看對手位置舉措在進行出手,后果可能會更好點!
4.跳步后+虛晃假投+回身后仰投籃
這招就解決了第三種有時候會呈現(xiàn)的為難行動,就是對手不吃晃,而且有時候仍然會被無情封蓋!這時候咱們虛晃后,就可能做一個回身,進行后仰的投籃,拉開間隔減少被封蓋的多少率,留神中樞腳一定不能產(chǎn)生挪動!

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