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義烏成人英語(yǔ)培訓(xùn)/那些和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的英語(yǔ)

2022-05-22 14:23 作者:上元教育余老師  | 我要投稿


那些和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的英語(yǔ)

近幾日的溫度給人一種入夏的錯(cuò)覺(jué),事實(shí)上大家也已經(jīng)脫下了厚重的外套,換上薄外套、短袖、長(zhǎng)裙......冬天囤下的肉肉們?cè)僖舱诓蛔×?,也要重?jiàn)天日了,所以,現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧,不僅是為了瘦下來(lái),更是為了增強(qiáng)體魄,提高免疫力!今天我們就來(lái)聊一聊和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的英語(yǔ)吧~

首先是hit運(yùn)動(dòng),全稱(chēng)是“High-intensity Interval Training”,是一種非常流行的健身訓(xùn)練方式。它可以通過(guò)組合簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的,而且只需要在很小的空間內(nèi)就可以完成。這種訓(xùn)練方法不需要太長(zhǎng)時(shí)間,有氧和無(wú)氧結(jié)合。是家里可以減脂的小專(zhuān)家,非常適合大家做。但是對(duì)于沒(méi)有基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō),還是要接觸一段時(shí)間,逐漸增加時(shí)間和難度。Hit運(yùn)動(dòng)包括很多種,比如原地高抬腿、交叉轉(zhuǎn)體、交叉卷腹、深蹲起跳、箭步后蹲、開(kāi)合跳、俯身蹬車(chē)等。

然后就是大家比較常見(jiàn)的一些運(yùn)動(dòng),比如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)(ball games):足球(football),籃球(basketball),網(wǎng)球(tennis),排球(volleyball),乒乓球(table tennis),羽毛球(badminton),還有有氧操(aerobics),健美(body-building),慢跑(jogging),跳繩(rope skipping)...



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