21金維他主要是用來補營養(yǎng)的，是一種膳食營養(yǎng)補充劑，按照說明書來服用就行，沒有具體的時間限制，但是如果你想要提高自己的身體素質，補充營養(yǎng)的話，建議當成日常保養(yǎng)品堅持吃，畢竟提高身體免疫力，是一個長期的過程。

21金維他里面含有多種維生素和礦物質，營養(yǎng)補充蠻全面的，人體經(jīng)常容易缺乏的維生素、鈣、礦物質之類的都包含了，像是口腔潰瘍、脫發(fā)等等，堅持吃一段時間，多少都能有改善，而且21金維他還添加了賴氨酸，可以幫助身體加快對營養(yǎng)的吸收。

我周圍不少朋友都開始注重養(yǎng)生了，有的報了瑜伽班，有的買了營養(yǎng)品，我平時工作比較忙，所以也跟著買了一些，現(xiàn)在吃的就是21金維他，這種老牌國貨，質量有保障，買著放心些。我一般情況下是一天吃一次，有的時候在家里匆匆忙忙的，會經(jīng)常忘記了吃，所以就干脆放了一瓶在辦公室，這樣就不會忘記了！

我現(xiàn)在堅持吃21金維他三四個月了，各方面體驗都挺好的，主要是睡眠質量好了很多，以前睡覺之前還得聽個助眠音樂，現(xiàn)在完全不用，已經(jīng)準備繼續(xù)回購，每天堅持吃下去了！