乳房結(jié)節(jié)患者應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長(zhǎng)食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生結(jié)節(jié)問(wèn)題的恢復(fù)。

還可以多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果?？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。

如果生活中患有乳腺增生的女性不用擔(dān)心太多，因?yàn)槿橄僭錾皇悄[瘤，而是單純是一種問(wèn)題。生活中有很多食品有助于乳腺結(jié)節(jié)的消散。

例如甘薯、大蒜、茶菇、還有一些如豆類(lèi)，乳制品，水果，綠色蔬菜都有助于乳房增生結(jié)節(jié)的消散，還要保證生活有規(guī)律，心態(tài)也是非常重要的，要保持放松的心情，調(diào)整心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。