又虛又“堵”的人，夏天最容易生病了！今天賈醫(yī)生就來教你1招，養(yǎng)陽排毒，增強體質(zhì)！

經(jīng)常有朋友跟我訴苦，說每天都感覺自己很虛弱，干什么都提不起來勁兒，怎么補都沒效果，還動不動就上火……那像這種情況呢，在我看來就是又虛又“堵”！夏天這個陽氣本來是該升發(fā)的，但是你身體里面的淤堵太多，這個陽氣也跟著一起堵在那，既不能充當機體的保護傘，又一直被壓制著，可不就是容易生病嗎？

所以在養(yǎng)陽之前呢，一定要先疏通體內(nèi)的積滯。我們可以參考一個越鞠丸，越鞠丸的越字呢，是超越的意思，鞠指的是彎曲不通的狀態(tài)，所以越鞠丸就是一個可以消除體內(nèi)所有積滯的一個方子。它里面只有5味藥，分別是香附、川芎、梔子、神曲以及蒼術(shù)。其中香附行氣解郁，疏通氣滯；川芎活血化瘀；梔子清熱除煩，泄三焦之火；神曲消食化積；蒼術(shù)燥濕健脾。簡單五味藥便能蕩平一切積滯。

在清理完體內(nèi)的積滯之后呢，我們還需要養(yǎng)護陽氣，主要從兩個方面入手，一個是腎，另一個是脾胃。中醫(yī)認為啊，腎主一身陰陽，但是光補腎陽也不行，因為腎陽是一直在被消耗的，你一邊補一邊用，補到什么時候算個頭呢？所以一定不能忽略脾胃，脾胃為氣血生化之源，可以把食物運化成水谷精微去充養(yǎng)腎氣，相當于身體自帶的“加油站”。那這個時候呢可以參考一個茯菟丸。

茯菟丸里面也只用到了5味藥，分別是茯苓、菟絲子、五味子、山藥以及蓮子。茯苓可以健脾益氣，菟絲子和五味子藥性平和，不僅能夠補充腎精，還能增強腎的固攝能力；山藥和蓮子呢都屬于脾腎雙補的中藥，既能健脾益氣，又能補腎固精。所以茯菟丸是一個脾腎雙補的方子。

不過每個人的情況都不一樣，涉及到具體用藥呢，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考使用，切勿隨意亂用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！