【Matthew Hussey】當(dāng)你痛苦地活著，看不到希望

相同的痛苦經(jīng)歷：至暗感受，身處那種環(huán)境真的會(huì)被吞噬一切，每超出醒來(lái)發(fā)現(xiàn)一切毫無(wú)改變，自己也覺(jué)得沒(méi)有能力去改變那些需要改變的事情，而讓生活變得快樂(lè)和幸福，甚至普通，都不用多好。

就好像一直在生病，只求一個(gè)健康，過(guò)得去，光是感到不痛就是奇跡了，感覺(jué)活著沒(méi)有意思，會(huì)讓人無(wú)欲無(wú)求，甚至連和人相處都很困難，感到非常非常孤獨(dú)，如果向?qū)Ψ絻A訴但自己也覺(jué)得聽(tīng)了也只會(huì)感到陌生，會(huì)開(kāi)始拒絕生活，不想社交，做任何事情，不想離開(kāi)家里，把生活圈縮在自己的房間里

如何解決這種狀態(tài)

1要明白 很多人和你一樣都在經(jīng)歷相同的事情或感受，

【認(rèn)識(shí)到其他偉大的人也活在與你相同的現(xiàn)實(shí)中，經(jīng)歷過(guò)這個(gè)階段】

你不是一個(gè)人在努力，有人在陪你

2你并不知道五年后你對(duì)這場(chǎng)痛苦的感受

【抓住讓你某個(gè)時(shí)間段感覺(jué)良好的事情情緒】盡可能復(fù)制和重現(xiàn)它，并施加ta的影響

掌握自己的生活，調(diào)節(jié)和痛苦的關(guān)系，即使開(kāi)始的時(shí)候非常痛苦，不要過(guò)于沉溺過(guò)去

專(zhuān)注于能賦予你生活意義的事情上，你會(huì)有一種動(dòng)力

以后你回過(guò)頭，看看這個(gè)自己以為熬不過(guò)去的坎，今天可以輕易跨過(guò)，有很多事情值得學(xué)習(xí)和利用

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