好好吃飯不焦慮10.20
早餐：燕麥粥（兩包世壯燕麥 三黑粉 五白粉 核桃仁）
午餐：宮保雞丁 三杯雞 蝦仁玉米 干鍋牛肉 炒菜花 冰淇淋面包
晚餐：紅豆卷 西藍(lán)花 炒木耳 炒豬肝 蒜蓉茼蒿 拌黃瓜 炒豇豆 拌豆腐
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