7.15預(yù)產(chǎn)期，7.8進行了產(chǎn)檢，結(jié)果7.9凌晨開始明顯的6-7分鐘一次的宮縮，1點打車去華僑醫(yī)院掛個急診。內(nèi)檢容一指，宮頸消60%，胎監(jiān)也有較規(guī)律的宮縮，于是醫(yī)生讓我辦理入院手續(xù)。被帶到三人間的產(chǎn)前區(qū)，先進行一輪抽血和驗?zāi)颍缓笤俅翁ケO(jiān)。

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7.9早上發(fā)現(xiàn)有點見紅，在醫(yī)院走廊散步?顛瑜伽球，護士一直提醒我說如果有4-5分鐘的宮縮就得告訴她們。一直到了7.10凌晨，又開始6-7分鐘的宮縮，這次的疼痛感明顯比前一天強烈，一直到了3點，連續(xù)1個小時的4-5分鐘的規(guī)律宮縮，護士給我內(nèi)檢發(fā)現(xiàn)已經(jīng)3指了，立刻讓隊友和我轉(zhuǎn)移到產(chǎn)房里，并問我要不要打無痛，我說要打，然后安排了麻醉師。

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到了產(chǎn)房已經(jīng)快5點，麻醉師在背部幫我打了三針。必須說，無痛真是人類之光?在打之前我小腹有較強烈的姨媽感，最主要還是便意和尾龍骨的地方有發(fā)脹的感覺，必須靠拉瑪澤呼吸才能緩解，但打完之后整個人都放松了下來。有一點暈暈的感覺，但是疼痛感是沒怎么感受到了。由于前面一次產(chǎn)檢說羊水偏多，助產(chǎn)士幫我人工破水，也沒感受到疼痛。還輕松的吃了早餐和睡了1個小時。

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開了5、6指之后下腹部開始恢復(fù)感覺了，讓麻醉師再補了一點麻藥，就一直維持在3指的發(fā)脹和疼痛感，并且伴隨著很強烈的便意。9點助產(chǎn)士進來看了一下就說宮口全開了，可以開始分娩了。

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隊友全程站在我身旁，配合著助產(chǎn)士來幫我一起壓我的腿讓我用力。一開始我很緊張，助產(chǎn)士一直讓我雙腿放松，每次有宮縮時準備好的話，吸一口氣憋住，像便秘一樣用力使勁。經(jīng)過幾輪用力之后也掌握了技巧，助產(chǎn)士說到“看到寶寶的頭發(fā)了，好漂亮～”，讓我再次專心用力，最終從宮口全開到寶寶出生一共1小時。

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之后娩出胎盤，沒有側(cè)切有輕度撕裂。我感到在縫針，但是沒什么痛感。助產(chǎn)士把寶寶貼在我臉上，才意識到自己居然生了個娃，6斤6兩，太不可思議?

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??劃重點心得分享

1?要提前學習拉瑪澤呼吸法?無論在我假性宮縮還是分娩時，會呼吸真的能緩解疼痛和縮短產(chǎn)程?？赡苡行┰袐層X得到時痛起來會忘記了，沒關(guān)系，簡單的吸氣呼氣都能有巨大幫助。

2?孕期要適當運動尤其是到了孕中期胎兒穩(wěn)定后寶媽要做凱格爾運動，我當時是跟著手機應(yīng)用G動做的凱格爾運動，按照匹配的方案堅持打卡鍛煉，增強盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程，減少側(cè)切撕裂的現(xiàn)象！

3?心態(tài)很重要，生產(chǎn)是很費力氣的，要相信自己可以順產(chǎn)，家屬的陪產(chǎn)也會給到充足的信心。

4?時刻配合好助產(chǎn)士，照著她的指令做就行。

希望大家都能超快順產(chǎn)??