精子活力是評判精子質(zhì)量的重要指標，然而越來越多男性朋友深受精子變差的困擾。精子活力指精子活動力的強度，精子活力是受精的關(guān)鍵因素。

當精子活動力低時,精子無力前行,難以穿過子宮頸管、子宮腔,直達輸卵管與卵子結(jié)合,造成男性生育能力低下，甚至不育。那生活中有哪些因素容易影響精子活力呢?

01營養(yǎng)失衡

營養(yǎng)缺乏，如維生素A缺乏，可導(dǎo)致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。

02長期高溫

精子成活的最佳環(huán)境是相對低溫的環(huán)境，高溫對精子的殺傷力是很大的。如果男性長期在高溫的環(huán)境下工作，會對精子的成活率造成影響。

03吸煙酗酒

香煙中的尼古丁會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。

04長期穿著緊身褲

這種行為會導(dǎo)致男性朋友的睪丸以及陰囊受到長期的壓迫，而且還會提升睪丸部位的局部溫度，對精子會造成損害。